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下面附上一則新聞讓大家了解時事

2018龍岡米干節 4/21登場

2018龍岡米干節今年邁入第8年,將在4月21、22、28、29日連續兩個週六、日,在中壢龍岡大操場舉辦,活動結合雲南特色飲食文化「跳菜表演」,成為米干節特色。(李明朝報導)

2018龍岡米干節系列活動包括潑水節、火把節、長街宴等,以及活動市集、DIY體驗,讓民眾親身體驗雲南風情,享受道地的金三角文化與美食。

今年米干節場地將移師到龍岡大操場舉辦,鄭文燦市長表示,第一超值推週以潑水節正式揭開序幕,邀請三寶寺高僧來為市民點水祈福,4月21及22號下午2點30分也邀請民眾參加潑水大戰。

火把節在4月28及29號舉辦,長街宴則是在4月29號晚間舉辦,可以讓民眾體驗「手抓飯」,並且結合雲南特色飲食文化「跳菜表演」,讓到來的每一人都是2018流行產品貴賓的招待。

牙周病、用錯牙線讓食物塞牙縫!叩齒養生活血護牙

【早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)】

及時清理牙間隙,養成良好的刷牙習慣,可以幫助你擺脫經常塞牙的尷尬。

老年人牙齒的4個變化

1. 牙齒磨損多
牙齒經過數十年的使用,表面的釉質(琺琅質)已基本被磨耗殆盡,牙本質外露、牙面變平、牙齒變短,從而導致吃飯時咬不爛東西,吃東西時間變長而咬肌疲累,出現涼的不能吃、熱的也不能吃等咀嚼效率低下、顳頜關節病變、牙本質過敏的症狀,有的還可能發展為牙髓炎、根尖牙周病而出現持續性的疼痛。

2. 楔狀缺損多
老年人的牙齒頸部經常能看到有1道橫行的溝狀缺損,其形成的原因主要為牙齒局部的酸性環境腐蝕、咬合壓力、長期不正確的刷牙方式等。楔狀缺損可以引起牙齒的過敏、疼痛等感覺,可以繼發齲病、牙齒橫折等併發症。

3. 牙縫大
人到老年,牙齦和牙周組織的萎縮使牙齒之間的縫隙逐漸增大,這容易造成食物嵌塞,從而導致根面齲的發生和發展及牙周組織的病理性吸收,使牙齒出現缺損和鬆動等病變。

4. 殘根、殘冠牙多
這是由於長期的牙齒磨耗、齲齒、楔狀缺損等原因,未得到有效的控制和治療,或由於病人恐懼補牙和拔牙而延誤治療所致。


吃東西愛塞牙的主要原因


老年人由於牙齦萎縮,牙周病使牙齒鬆動,造成牙間隙增大;牙齒磨耗嚴重,且不均勻,咀嚼食物時咬合的壓力很容易將食物擠入兩牙之間;牙齒的楔狀缺損,患齲齒後未及時修補,拔牙後未及時鑲牙以及牙齒排列不整齊等都是老年人塞牙的原因。

食物塞牙令人不適且煩惱,剔牙又給人增添了許多麻煩,如果殘留在牙縫間的食物殘屑、纖維長時間不清除,易引起牙齦萎縮、牙齦出血、牙周感染溢膿、牙齒鬆動,從而縮短牙齒壽命。


清潔牙間隙的方法

牙籤
使用牙籤剔除嵌塞在牙間隙內的食物碎屑,這是人類一種古老的清潔口腔的方法。不過,用時切忌垂直刺入牙縫,以免損傷牙齦,使齦乳頭萎縮,牙間隙增大,加重食物的嵌塞。有人習慣用手指甲或金屬髮夾、大頭針、火柴棒等堅硬未消毒的物件剔牙,這樣隨意剔牙可損傷牙齦,時間久了可造成牙齦萎縮、牙間隙增大,加重食物嵌塞的發生;並且會由於剔牙工具不衛生而造成牙齦炎、牙周病等多種疾病的產生,建議謹慎使用。

牙線
用尼龍線、絲線或聚酯纖維線製成,用它清潔牙齒的鄰面,特別是清潔平的或凸的牙面最合適。雙手將牙線兩頭拉直壓入牙間隙中,作上下內外拉動,清除嵌塞物。牙線比牙籤的弊病少,但比較麻煩,使用不方便。

牙線棒
牙線棒結合了牙線與牙籤的優點,使用方便。牙線棒的尖端進入牙間隙,剔除較大、較緊的食物嵌塞物,一次性使用,不僅衛生且對牙齦有保健作用,特別適用於由牙列不齊、鄰牙接觸點不好而引起的食物嵌塞。

牙齒保健從細節做起

正確的刷牙方法
順刷法:就是順著牙齒的生長方向刷牙,牙刷運動方向和牙縫方向一致。
作用:老年人的牙間隙大,容易藏入食物,如有假牙更容易嵌塞食物。而順刷法可以伸入牙縫中清除污垢,並且對牙齦組織有一定的按摩作用。

選用含氟化物的牙膏最暢銷產品
根據自己個人的口腔情況,選擇加氟牙膏可預防齲齒;含洗必泰、蘆薈的牙膏可以防止牙周病;含兩面針的牙膏可以防治牙齒酸痛。

定期做口腔檢查半年檢查1次。

堅持做牙齦按摩
用拇指和食指從牙根方向向齦緣方向慢慢移動按摩,早晚各1次。

經常叩齒
善養生者都強調「齒宜常叩」,在清晨或飯前,牙和牙齦的經脈未充,可以輕輕叩擊牙齒,能促使其血脈通暢,保護牙齒。

常飲茶水
茶葉中含有氟,具有預防齲齒的作用。所以常喝茶水或用茶漱口,能起到保護和清潔牙齒的作用。

慎服某些藥物
一些藥物如四環素、金黴素、強力黴素等,可以使牙齒發黃或牙釉質發育不良,容易導致齲齒,所以不要大量服用這些藥物。


防治牙齒過敏

對牙齒敏感症的治療,除針對病因處理外,主要採用脫敏治療,脫敏無效者,可視情況用充填術或冠修復來隔絕外界刺激,消除敏感症狀。


牙齒過敏及其形成原因


牙齒在遇到冷、熱、甜、酸或機械刺激(摩擦、咬硬物)後,所產生的一種酸軟疼痛的感覺,被稱為牙齒過敏症。它是多種牙體病以及部分牙周病所共有的一種症狀。

老年人牙齒過敏的原因包括:

  1. 牙齒嚴重磨損或有楔狀缺損。
  2. 牙齦出現萎縮使得牙根暴露。
  3. 一些能使牙釉質完整性受到破壞而導致牙本質(牙齒的主體,位於牙釉質和牙骨質的內層)暴露的疾病,如齲病、牙隱裂、牙折、酸蝕症等。


緩解牙齒過敏症狀的6個妙法



  1. 使用軟毛牙刷刷牙。
  2. 使用治療牙齒過敏的特效牙膏。能阻斷刺激向神經的傳導,或使牙神經對這些刺激
  3. 的敏感度下降。如果要消除牙痛,需要堅持使用。
  4. 使用氟化物。使用牙醫推薦的含有氟化物的防治牙過敏的漱口液或凝膠潔齒劑。
  5. 用大蒜擦牙。用新鮮大蒜的橫切面反覆塗擦牙齒酸疼的過敏部位。大蒜素具有抗菌消炎作用,對治療牙本質過敏有一定的效果。
  6. 吃生核桃。生核桃仁裡含有大量的鞣酸,能使牙本質小管中的蛋白質凝固,可以起到脫敏的作用。
  7. 養成飯後漱口的習慣。含適量清水在口中,鼓動雙頰多次,然後吐出,反覆3~4次。注意漱口水溫度要適宜,不要用熱水或者冰水漱口。老年人牙齒過敏的治療除針對病因處理外,主要採用脫敏治療,脫敏無效者,可視情況用充填術或冠修復以隔絕外界刺激,消除敏感症狀。


老年人牙齒過敏的治療
除針對病因處理外,主要採用脫敏治療,脫敏無效者,可視情況用充填術或冠修復以隔絕外界刺激,消除敏感症狀。

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本文摘自《為什麼午覺別睡太久?專業名醫的100個無齡養生指導》/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)/有意思

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